Beschreibung
In der Tat ist Magnesium ein lebenswichtiger Mineralstoff, auf den der Körper angewiesen ist. Denn: Magnesium ist am Energiestoffwechsel, der Muskel- und Nervenfunktion beteiligt. Bei knapp 30 % der Erwachsenen liegt die Magnesiumzufuhr jedoch unter den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Neben magnesiumreichen Lebensmitteln tragen Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium zu einer guten Versorgung bei. Um den Magnesiumbedarf deines Körpers zu decken und alltägliche Aufgaben mit voller Leistung meistern zu können, ist unser Magnesium Präparat in Kapselform als Langzeit-Therapieform besonders sinnvoll.
Der Großteil des Magnesiums findet sich in den Knochen. Der Mineralstoff aktiviert viele Enzyme des Energiestoffwechsels, ist beteiligt an der Synthese von Nukleinsäuren und an der Knochen- und Muskelgesundheit.
Magnesium unterstützt die Funktion folgender Stoffwechselvorgänge: Energiestoffwechsel, Nervensystem, Muskelfunktion, Proteinsynthese, Zellteilung, Erhaltung normaler Knochen.
Magnesium gehört gemeinsam mit z. B. Calcium, Kalium und Natrium zu den lebensnotwendigen Mineralstoffen. Magnesium ist essenziell, was bedeutet, dass es mit der Nahrung aufgenommen werden muss und nicht etwa selbst vom Körper hergestellt werden kann. Eine der wichtigsten Aufgaben ist die Beteiligung an der Energieproduktion. Fehlt Magnesium, wird man daher schlapp, müde und hat das Gefühl, der Alltag überfordert. Auch Herzrhythmusstörungen können die Folge eines Magnesiummangels sein. Genauso Muskelkrämpfe. Denn Magnesium entkrampft die Muskulatur und beugt damit Krämpfen vor. Deshalb ist eine sinnvolle Ergänzung mit Magnesium als Vitamin-Kapseln empfehlenswert.
Magnesium wirkt außerdem entzündungshemmend, hilft bei Diabetes, da es den Insulinstoffwechsel beeinflusst, ist wichtig für Herz, Nerven und Gehirn, erhöht die Leistungsfähigkeit, fördert den Muskelaufbau, unterstützt die körpereigene Entgiftung, ist am Knochenaufbau beteiligt und entspannt die Muskulatur der Blutgefäßwände, was sich vorteilhaft auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt und z. B. zu hohen Blutdruck senkt – um nur eine kleine Auswahl zu nennen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium (Magnesium Citrat der Vitamin Lounge) können – als Teil einer ausgewogenen Ernährung – zur Magnesiumzufuhr beitragen und darüber hinaus zur sinnvollen, ergänzenden Langzeit-Therapie, um eine gesunde Lebensweise zu unterstützen.
Welche Bevölkerungsgruppen haben ein erhöhtes Risiko für eine unzureichende Magnesiumzufuhr?
- Sportler oder bei Hitze arbeitende Menschen verlieren über die erhöhte Produktion von Schweiß auch viel Magnesium.
- Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium.
- Menschen mit Stress: Bei Stress steigt aufgrund des erhöhten Energiebedarfs auch der Bedarf an Magnesium.
- Menschen mit einem hohen Alkoholkonsum haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium.